Ano novo, vida nova e que tal começar colocando em prática uma rotina mais saudável? Fazer exercícios, melhorar a alimentação, levar uma vida mais leve, cuidar da saúde mental tudo isso é importante para levarmos uma vida mais ativa e cheia de saúde.

 

Segundo uma pesquisa da OMS, realizada em 2018, foi analisado que a falta de um rotina de exercícios físicos está prejudicando mais de 47% da população brasileira. Um número muito expressivo que vem sendo atingido pelo sedentarismo.

 

Ainda segundo a OMS, para evitar o sedentarismo, o recomendado seria se exercitar pelo menos 150 minutos semanalmente. O que, infelizmente, é um comportamento ignorado por boa parte da população. E consequentemente, essa falta de atividade física, vem impactando em sérios problemas de saúde que se desenvolvem no longo prazo.

 

 

No meio de tanta correria, esquecemos que nós também precisamos de cuidados e que nós também ficamos cansados e com isso mais suscetíveis a qualquer doença. Por isso, é muito importante tirar um momento do seu dia para relaxar e cuidar da sua saúde física e mental.

 

Escolher comidas mais naturais, sem tanto agrotóxico, praticar exercícios ao ar livre, ter mais contato com a natureza, praticar ações de positividade, fazer exercícios para a mente, tudo isso contribui para a melhora da nossa saúde. Além disso, diminuir a carga de estresse e passar as horas livres com pessoas que você ama ajuda e muito em um melhor desenvolvimento da sua saúde.

 

Segundo uma pesquisa da realizada pela The Lancet, em 2017, 11 milhões de pessoas morreram de alguma doença ocasionada por maus hábitos alimentares. Pode não parecer algo tão relevante, mas uma pessoa que se alimenta mal tem grandes chances de sofrer com doenças sérias.

 

Mas já pensou se essas pessoas tivessem um plano de saúde e estivessem mantendo uma consulta médica periódica? Com certeza, muitas mortes teriam sido evitadas. Um fator muito importante para uma rotina saudável é manter os exames em dia e visitar seu médico com frequência, dessa forma é possível identificar qualquer doença ou problema que esteja surgindo e tratar logo no início.

Qual a Importância de ir ao Médico para uma Rotina Saudável?

Estar sempre atualizando seus exames médicos é essencial para deixar sua saúde em dia. A rotina do dia a dia acaba deixando nosso sistema nervoso atacado, nos deixando mais nervosos e muitas vezes fazendo com que descontamos esse nervosismo na alimentação. Em alguns casos comemos demais, em outros deixamos de nos alimentar.

 

Esse tipo de atitude pode fazer com que os nutrientes que nós precisamos para manter o corpo bem, faltem. Além disso, com a correria nosso corpo fica ainda mais cansado, necessitando de maiores cuidados. Manter sua rotina de consultas e exames em dia é essencial para que você se sinta bem e cheio de energia para viver.

Algumas pessoas têm dúvidas em relação a quantidade de vezes que precisa fazer um check up no corpo e isso deve ser decidido junto com seu médico. Ele é quem irá dizer quantas vezes ao ano você deve visitá-lo, quais exames deve fazer, qual o melhor tipo de alimentação para você e quais exercícios seu corpo está apto a fazer. Por este e diversos outros motivos é muito importante ter um médico que te acompanha sempre.

Você Sabe Quais os Tipos de Plano de Saúde que Existem?

Para cada grupo de pessoas existe um plano de saúde que melhor se adapta, existem planos para empresas, famílias, individual, MEI e plano por adesão. Cada plano de saúde traz os benefícios ideais que cada pessoa precisa.

 

Os planos empresariais são para pessoas jurídicas, ideais para quem quer beneficiar seus funcionários, deixá-los saudáveis e proporcionar uma melhor qualidade de vida para que ele produza com mais qualidade. Normalmente os planos empresariais são com coparticipação, desta forma o funcionário paga um valor mais em conta pelos procedimentos realizados através do plano.

 

Para quem tem MEI, existe um plano de saúde onde pode ser contratado por empresas que têm um funcionário registrado formalmente e fazem parte do MEI.Seguindo as mesmas características do plano empresarial o plano para MEI pode funcionar também com coparticipação oferecendo mais qualidade ao funcionário.

 

O plano por adesão é indicado para quem quer contratar um plano de saúde através de instituições trabalhistas como o sindicato, entidades de classe, conselhos de classe ou associações profissionais. Nesta modalidade pode ser escolhida cobertura total ou coparticipação, dependendo do que for oferecido pela instituição escolhida.

 

Para quem quer um plano de saúde individual existem opções com cobertura total ou com coparticipação, oferecendo sempre o que for necessário para a pessoa se sentir bem sempre. Pensando sempre em oferecer o melhor, os planos individuais oferecem tudo para que a pessoa possa viver uma vida leve e cheia de saúde.

 

A modalidade de plano familiar é perfeita para quem quer cuidar de si e quem está perto de você. Neste plano você pode adicionar parentes, como cônjuge, filhos, pais e enteados, dessa forma todo mundo fica bem e super protegido.

Como Escolher o Plano de Saúde Certo para Mim?

A escolha do plano deve ser feita com muita cautela para que você saia com suporte a qualquer momento. Existem diversos planos de saúde, porém nem todos oferecem o suporte necessário para você.

 

Para saber como escolher o plano certo, pesquise por aquele que melhor atende sua região e que garanta o melhor suporte para você. Pesquise preços e também qual modelo de plano se adequa a você. Seu plano de saúde deve permitir que você consulte sempre que achar necessário, promovendo uma boa qualidade de vida e segurança por onde você for.

É importante escolher um plano com cobertura nacional e que lhe dê suporte caso você viaje para fora do país. O melhor plano de saúde é aquele que além de caber em seu bolso ele faça com que você nunca fique doente.

Por Que Ter um Plano de Saúde é Tão Importante?

Estamos em uma rotina que é super agitada, sempre temos muito trabalho para fazer, enfrentar trânsito por todo lado e diversos lugares cheios de gente que estão no mesmo ritmo que a gente. Ter um plano de saúde, principalmente que seja eficiente e ágil, é importante por permitir que você seja atendida no momento em que precisar por um preço acessível.

 

Sabemos que em muitos aspectos o SUS não comporta a quantidade de pacientes que utilizam desse serviço, por isso, ter um plano de saúde auxilia você sempre que precisar. São diversos profissionais de saúde e hospitais cadastrados nos planos que são altamente qualificados e preparados para que todos os pacientes sejam atendidos com cuidado, de forma ágil e que consigam resolver seu problema o quanto antes.

 

Ter um plano de saúde qualificado permite que você encontre o médico que precisa no dia e horário que você tem disponível, assim você não precisa sair da sua rotina para ficar horas em uma fila esperando atendimento. Além disso, muitos profissionais que atendem através do plano de saúde lhe dão suporte e atendimento básico de forma rápida, lhe auxiliando para que você resolva seu problema o quanto antes.

 

Para efetuar a contratação dos planos da Plena Saúde é só entrar em contato com um dos nossos consultores nos telefones:

 

(11) 4200 7866 (para atendimento SP)

 

(21) 2042 2690 (exclusivo RJ)

 

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